专业擅长:主要擅长婴幼儿营养,营养不良,缺铁性贫血,孕期营养贫血饮食及日常保健,儿童青少年发育缓慢,补钙,补铁补锌,中老年人营养缺乏,免疫力低下,调节饮食,避免引起三高。
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执业证书:1105******84
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患者
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患者
我经常熬夜,最近总是头疼,想知道有没有什么方法可以缓解?
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李宗博医生
头疼可能是由于熬夜导致的身体疲劳和营养不良。建议你补充维生素B,特别是维生素B12和叶酸,它们对神经系统有益。
患者
我是女生,18岁,大一学生,活动量不大,爱喝水。可以吃维生素B吗?有没有什么注意事项?
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李宗博医生
可以吃维生素B。建议每天两次,每次一片含食,餐后补充。维生素B适合熬夜的人群,建议您坚持补充两个月。它主要起辅助作用,帮助改善头疼症状。