专业擅长：主要擅长中老年人慢性疾病，营养不良，免疫力低,婴幼儿营养不良，生长发育缓慢，缺铁性贫血，缺钙。孕期营养不良
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
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性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
张建冰医生
黑素不足可能会导致皮肤暗沉、疲劳等症状。首先，建议您每天睡前半小时服用一粒黑素补充剂，每粒含有2.5毫克的黑素。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也很重要。
患者
张建冰医生
如果情况比较严重，可以每天服用两粒黑素补充剂。除了药物治疗外，注意日常生活中的防晒和适当的户外活动也能帮助提高黑素水平。另外，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，可以促进黑素的生成。