月经不调是中医常见的妇科问题，可能与气血不调、肝肾功能失衡有关。首先需要了解你的具体情况。

这种情况可能是由于气滞血瘀或脾虚湿盛引起的。可以通过中药调理和生活习惯改善。例如，避免过度劳累和寒冷刺激，保持心情舒畅，适当运动。对于中药调理，建议在月经前后使用一些活血化瘀、健脾利湿的中药。同时，注意饮食，多吃些温补的食物，如红枣、桂圆等。

在月经期间，应避免使用活血化瘀的中药，以免加重出血。另外，孕妇、哺乳期妇女和有出血倾向的人群也需要谨慎使用中药。总的来说，中药调理需要根据个体情况进行，建议在专业医生的指导下进行。