口腔溃疡可能与营养不良、压力大、免疫力低下等因素有关。建议您服用维生素B2和维生素C等营养补充剂，每天一次，连续用一段时间。同时，注意口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，保持良好的生活习惯。

这类营养补充剂需要每天服用，连续用一段时间才会有效果。建议每天早上或晚上固定时间服用一次，每次两片。初次使用建议先服用1~2周。

平时要多吃蔬菜，多喝水，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。这些都有助于提高免疫力，预防口腔溃疡的发生。