补充维生素和矿物质可以提高免疫力和增强体质。对于成年人，每天一次，每次一片口服即可。如果不喜欢咀嚼片剂，可以用水冲服。

这款产品不含镁元素。但是，针对13岁的孩子，我建议选择含钙铁镁锌硒的产品。每天一次，每次两片，注意不适合6岁以下的人群。

不用客气，希望我的建议能够帮助到您和您的孩子。