首先，恭喜您顺利完成手术。对于肾结石手术后的恢复，合理的营养摄入非常重要。营养膳食补充剂可以作为日常保健的辅助手段，帮助您更好地吸收所需的维生素和矿物质。

每天早晨餐后半小时服用一粒，三个月为一个周期，吃完一周期后停一个月再继续服用。这样可以更好地促进代谢和吸收。至于副作用，主要是补充维生素矿物质，增强免疫力，提高精力和体力，抗氧化，促进新陈代谢，支持心血管健康。

主要的功效包括补充维生素矿物质，增强免疫力，提高精力和体力，抗氧化，促进新陈代谢，支持心血管健康。