更年期综合征可能是导致这些症状的原因。舒更胶囊可以缓解这些不适，但需要在医师指导下使用，特别是如果您有停经闭经等情况。

首先，建议您在医师的指导下使用舒更胶囊。其次，使用前请告知医生您的所有健康状况，包括是否有其他慢性疾病、过敏史或肝肾功能异常等。最后，遵循医生的用药建议和剂量指示。

除了药物治疗外，保持健康的生活方式也很重要。建议您保持规律的作息时间，进行适量的运动，避免过度劳累和压力，保持良好的心态。同时，注意饮食均衡，多摄入富含钙质和维生素D的食物。