口腔溃疡可能与营养不良、压力过大等因素有关。首先，建议您每天补充足够的维生素B群和维生素C，可以通过食物或口服补充剂来实现。同时，保持良好的口腔卫生习惯也很重要。

如果您在急性期发作，可以使用蜂胶喷剂来缓解症状。对于营养补充剂的选择，确保它包含足够的维生素B群和维生素C，按照说明书上的用法用量服用即可。另外，避免辛辣、酸性或硬质食物，以免刺激口腔溃疡。

不用谢，希望我的建议能帮助您改善口腔溃疡问题。记得保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期检查口腔健康。