您描述的症状可能与体质有关。长期的劳累和缺乏运动可能导致体质下降。建议您每天喝3次氨基酸口服液，饭后服用。西洋参对缓解疲劳有帮助。同时，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉，排骨等也能补充营养。

排骨的瘦肉确实富含蛋白质，对身体健康有益。但是，单纯依靠食物补充营养可能会比较慢。氨基酸口服液可以更快地改善体质。建议您先喝一个月左右，前两周每天3支，后面每天2支。至于价格优惠，建议您联系客服咨询。

排骨的脂肪含量相对较高，虽然瘦肉部分富含蛋白质，但并不是说只吃排骨就能达到最佳效果。一般的瘦肉也可以提供足够的蛋白质。同时，保持适当的运动和休息也非常重要。