首先，失眠可能是多种因素引起的，包括压力、焦虑、抑郁等。对于您的情况，使用安眠药可能是有效的治疗方法之一。但在使用之前，我们需要排除一些禁忌症和注意事项。请问您有没有其他慢性疾病或过敏史？

安眠药的副作用包括头晕、嗜睡、记忆力下降等。因此，在使用安眠药时，需要遵循医嘱，避免长期使用。同时，改善睡眠环境和生活习惯也非常重要。例如，保持规律的作息时间，避免在睡前摄入咖啡因和酒精，创造一个安静、黑暗的睡眠环境等。

一般来说，安眠药的用法用量是口服，成人每次4粒，一日3次。请务必按照说明书上的用法用量使用，并在用药过程中注意观察自己的身体反应。如果出现任何不适，应立即停止使用并就医。