胃炎的症状包括胃部不适、消化不良等。建议您每天服用一到两支营养补充剂，饭后服用。避免食用辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠，避免熬夜。

每天一到两支的用量是适宜的，饭后服用。避免食用辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，注意保持良好的饮食习惯，多吃易于消化的食物，避免过度劳累和精神压力。