首先，1岁宝宝可以通过食物和日光浴来获取足够的钙质和维生素D。同时，根据宝宝的具体情况，可能需要额外的钙和维生素D补充。请问宝宝是否有特殊的健康状况或过敏史？

对于1岁以上的宝宝，通常推荐口服维生素D3和钙的补充剂。每天一次，每次一粒。同时，鼓励宝宝在户外活动，晒太阳可以帮助身体合成维生素D。请注意，使用任何补充剂之前都应先咨询医生或药师。

不用谢，希望我的建议对您有所帮助。如果您有任何其他问题，欢迎随时向我提问。