首先，感谢您向我们咨询。对于14个月的男宝宝，补充维生素AD和D3是非常重要的。建议您可以隔日补充，例如今天补充维生素AD，明天补充维生素D3。每次服用一粒，建议在早晚饭后或睡前服用，以提高吸收利用率。同时，多晒太阳，膳食中多摄入含钙、维生素D丰富的食物如奶制品、豆制品、鱼虾、肝脏、蛋黄等。

可以的，一天各一粒，睡前或饭后服用都是可以的。并且，交替服用维生素AD和D3也是可以的。这样可以确保宝宝每天都能获得足够的维生素AD和D3。请注意，在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间有任何不适，应及时就诊。