考虑到您的症状，可能是由于扭伤或长时间站立引起的肌肉、软组织损伤。建议口服舒筋活血片和外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，能够缓解疼痛和肿胀。同时，注意休息，避免过度活动。

双氯芬酸二乙胺乳胶剂外用，涂抹于患处，每日3-4次。舒筋活血片口服，每次5片，一日3次，建议服用1-2周。用药期间，注意清淡饮食，合理运动，避免烟酒和辛辣、生冷、油腻食物。如有不适，及时就诊。