您好，维D钙咀嚼片适用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等人群，用于补充钙和维生素D。请问您的年龄和是否有特殊情况？

了解了。考虑到您的症状和年龄，建议您每天睡前一杯奶，早上10点以前和下午4点以后多晒太阳，多补充鱼肉、豆类等富含钙的食物。同时，维D钙咀嚼片可以作为补充，建议每天一次，每次2片。请注意排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。

不客气。请记住，合理的生活方式和饮食习惯同样重要于药物治疗。如有任何不适，请及时就诊。