选择大品牌的维生素C产品，适合自己年龄段的。例如，京东京造的维生素C性价比高，适合成年人使用。

不建议4岁的孩子服用成人维生素C产品。对于儿童，需要选择专门针对他们的维生素C产品。

维生素C有多种重要的生理功能，包括抗氧化作用、促进胶原蛋白合成、增强免疫功能、促进铁吸收和参与代谢过程等。它对人体健康非常重要，缺乏时可能导致坏血病等健康问题。