您好，根据您的描述，老年人膝盖疼痛可能与骨质增生滑膜炎有关。建议您口服硫酸氨基葡萄糖胶囊和仙灵骨葆胶囊，外用氟比洛芬凝胶贴膏。同时，注意保暖，避免受风寒和过度劳累，多吃富含钙质的食物，预防骨质疏松。

硫酸氨基葡萄糖胶囊每次2粒，每日3次；仙灵骨葆胶囊每次3粒，一日2次。可以同时使用口服药和外用贴膏。请注意，使用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。

在日常生活中，需要注意保暖，避免受风寒和过度劳累。多吃富含钙质的食物，如奶制品、鲜豆浆、豆腐等，预防骨质疏松。同时，户外晒太阳也可以帮助补充维生素D。