根据你的描述，你可能患有头皮屑。首先，需要在日常生活中避免进食辛辣刺激和过于油腻食物，保证充足睡眠。其次，使用专门的洗发水或药物进行治疗。推荐使用酮康唑洗剂或煤焦油洗剂，但请注意，两者不能同时使用。使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

酮康唑洗剂和煤焦油洗剂都可能有副作用，例如过敏反应、皮肤烧灼感等。但并未提及会导致头发掉更多。使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。除了药物治疗外，保持良好的生活习惯也非常重要。例如，避免熬夜，保持头皮清洁等。