首先，葡萄糖酸钙锌口服溶液是一种常见的补充剂。对于2岁的孩子，每次服用5毫升，一天两次，饭后服用。同时，建议配合维生素D3使用，以促进钙的吸收。平时多晒太阳也能帮助吸收。

一支是10毫升的。每天喝一支，分两次服用，早晚饭后各一次。手上有倒刺和啃指甲可能是缺锌的表现之一，但也可能与其他因素有关。建议在医生指导下使用葡萄糖酸钙锌口服溶液进行补充。对于6岁的宝宝，每次服用10毫升，一天两次，饭后服用。

即使不缺钙，适当的补充也能有助于维持骨骼健康。一般建议连续补充三个月，然后根据实际情况再决定是否继续补充。