首先，关于您的过敏史，需要注意避免使用含有破伤风成分的药物。对于膕窝囊肿和半月板损伤，红外线治疗是一种有效的非侵入性治疗方法。它可以促进血液循环，减轻疼痛和肿胀。

一般来说，红外线治疗是安全的，但需要注意使用方法和频率。每天使用1-2次，每次30分钟，距离皮肤30厘米左右，裸露皮肤照射效果更好。15天为一个疗程，通常1-2个疗程会有明显效果。关于产品选择，前面我已经给您发送了链接。

不用谢，希望我的建议能帮助到您。请点击右上角“评价”对我的服务作出评价，祝您早日康复。