根据您的症状，可能是由于体内气血不足、阴阳失衡所致。建议使用益母草颗粒和脾肾双补丸进行调理。同时，注意饮食和生活习惯的改善。

是的，可以同时使用这两种药物。益母草颗粒可以在月经前一周开始服用，月经来潮后停止。脾肾双补丸则可以长期服用。请注意，服用前应详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

一般来说，4周为一个疗程。建议您在医生的指导下进行用药，避免自行停药或更改用药方案。