您的症状可能与缺钙有关。缺钙会导致骨骼和关节问题。建议您补充钙质，并注意饮食和生活习惯的调整。

不吃海鲜不会影响补钙。补钙时要避免大量饮用含酒精和咖啡因的饮料，以及大量吸烟和进食富含纤维素的食物。同时，多食用钙质含量高的食物，多做体育运动也是非常重要的。

建议您先吃一个月的钙片，观察效果。如果症状没有改善，可以再吃一个月。同时，注意生活习惯的调整和合理的运动。