根据您的情况，高血压可能是由于多种因素引起的，包括遗传、生活方式和其他健康问题。

是的，鱼油富含Omega-3脂肪酸，可以帮助降低血脂，改善心血管健康，并且对皮肤、免疫系统和情绪也有积极影响。

纯度高的鱼油确实效果更好。对于您的情况，我建议每天服用两粒。同时，需要注意饮食，选择清淡、低脂低糖低盐的食物，避免高胆固醇、高热量和高脂肪的食物，保持良好的生活习惯。