维生素C可以增强免疫力，改善皮肤情况。根据您的年龄和皮肤病情况，适量补充维生素C是安全的。

按照产品说明书的推荐用量，每天两次，每次两到三片使用。长期规律补充维生素C对身体恢复有益。

平时请注意避免过度劳累和熬夜，多吃蔬菜类食物以补充维生素。规律作息和饮食对身体健康非常重要。