老年人可以长期服用保健品作为日常保养，但建议每3~6个月停服一个月再继续服用。对于您和您的配偶来说，70多岁的年龄段都适合服用。

可以搭配维生素C一起服用，两者没有冲突。然而，为了避免可能的相互影响，建议您将这两种保健品分开服用，间隔至少两个小时。

此外，老年人在日常生活中还需要注意以下几点：多休息，喝温热水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，保持均衡营养，少吃辛辣油炸膨化食品，早睡早起保持充足睡眠，适当户外运动晒太阳增强体质。