首先，需要注意的是避免挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。其次，保持良好的生活习惯，包括规律作息、饮食清淡、多喝水等。

根据你的描述，可能是由于内分泌失调和皮肤油脂分泌过多引起的痤疮。建议使用含有水杨酸或苯甲酸的外用药膏，能够有效控制痤疮的发展。同时，注意保持皮肤清洁，避免使用刺激性化妆品。