脂溢性脱发是一种常见的头发问题，通常与头皮油脂分泌过多有关。非那雄胺和维生素B6是常用的治疗药物。非那雄胺可以阻止二氢睾酮的生成，从而减缓脱发速度。维生素B6有助于调节头皮油脂分泌，改善头发健康。

非那雄胺的推荐剂量是每天1mg，连续用药三个月或更长时间才能看到明显的效果。维生素B6的用法是每天1片，连用3周。非那雄胺的主要副作用是性功能影响，维生素B6的副作用相对较小。同时，需要注意的是，长期使用非那雄胺可能会影响性功能。

手淫史可能会对脱发有一定影响，但并不是主要原因。建议你在治疗期间戒除手淫习惯，并注意保持良好的生活习惯和心态。另外，避免烫发、染发，选择合适的洗发水和护发素，保持营养均衡也很重要。