专业擅长：增肥、减肥、增肌、补钙、补铁、补锌，营养不良、婴幼儿过敏、腹泻、腹胀，便秘、以及糖尿病、痛风、高血压等的饮食指导。
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
邹家玲医生
您好，21岁的女性朋友，身体调理非常重要。首先，需要注意饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜和水果。同时，适当的运动也能帮助提高身体素质。请问您平时的饮食和运动习惯如何？
患者
邹家玲医生
针对您的情况，我建议您可以尝试一些中成药来辅助调理身体。比如，复合维生素B和钙片等都是不错的选择。另外，尽量避免过多的零食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。每天保持30分钟以上的有氧运动，如散步、慢跑等，对于身体健康非常有益。
患者
邹家玲医生
不用客气，希望我的建议能对您有所帮助。如果您在使用过程中有任何问题，欢迎随时上线咨询。祝您身体健康！