这个冲饮是可以帮助缓解便秘的。但是，需要根据你的具体情况来决定使用频率。

慢性胃炎患者可以使用这个冲饮。长期使用可能会对肠道产生副作用，并且可能会产生依赖性。所以，建议你根据自己的便秘情况来决定使用频率，例如每2-3天使用一次。

这个冲饮的副作用主要是对肠道的影响。白细胞低并不会影响你使用这个冲饮。