您的胆固醇值确实偏高，可能与饮食和生活习惯有关。建议您采取一些措施来降低胆固醇，例如增加运动量、控制饮食中的脂肪摄入等。

是的，某些营养补充剂如鱼油或植物固醇可以帮助降低胆固醇。每天服用一粒，早餐后服用即可。请注意，这些补充剂并非药物，主要起到辅助作用。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。

不客气，希望我的建议对您有所帮助。请记住，保持健康的生活方式和饮食习惯是预防和控制高胆固醇的关键。祝您健康！