缺铁性贫血的恢复时间因人而异，通常需要服用补铁制剂一个月以上，并定期复查血红蛋白水平。同时，注意饮食均衡，多摄入富含铁元素的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。

首先，补铁制剂应该在饭后服用，避免空腹服用引起胃肠不适。其次，避免与牛奶同时服用，因为牛奶中的钙会影响铁的吸收。最后，遵循医嘱的用药剂量和频率，定期复查血红蛋白水平以评估治疗效果。