回奶的过程需要谨慎，避免引起乳腺炎等问题。首先，停止哺乳是关键。其次，可以尝试服用维生素B6片来辅助回奶。维生素B6片可以帮助减少乳汁分泌，但请注意，在医师指导下使用。

维生素B6片的用法是每次服用200mg，一天3次。市面上常见的维生素B6片每片含量通常是10mg，所以每次需要服用20片。连续服用5到6天，10到12个小时就能见效。除了药物辅助外，多吃一些富含维生素B6的食物也会有帮助，例如鱼、马铃薯、甜薯、蔬菜、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生、牛肉等。断奶期间要注意饮食清淡，避免食用油腻的食物。同时，保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累，保持情绪平稳。

在用药过程中，如果出现任何不适，应及时就诊。同时，注意排除过敏及用药禁忌。最后，祝您回奶顺利，生活愉快！