您的症状可能与多种因素有关，包括饮食习惯、生活方式、压力等。便秘可能是由于缺乏膳食纤维、水分不足或肠道功能紊乱引起的。咽喉疼痛可能是咽炎的表现，而胃部不适可能与胃酸过多、消化不良或胃炎有关。

首先，建议您改善饮食习惯，增加膳食纤维和水分的摄入。其次，适当进行体育锻炼可以帮助改善肠道功能。对于咽喉疼痛和胃部不适，可以考虑使用一些中成药来缓解症状。例如，牛黄清胃丸可以帮助清热解毒、舒缓胃部不适。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

可以，但请务必按照说明书上的用法用量使用，并在用药过程中注意身体反应。如果出现任何不适，应立即停止用药并就医。