颌面部不适可能是多种疾病引起的，例如颞下颌关节紊乱、牙齿问题、面神经疾病等。请问您有没有其他症状，例如疼痛、肿胀、咀嚼困难等？

根据您描述的症状，可能是颞下颌关节紊乱引起的。建议您去医院做进一步的检查和诊断。治疗方法包括物理治疗、口腔矫正、药物治疗等。生活中可以注意避免过度使用颌面部肌肉，保持良好的口腔卫生习惯。