首先，需要确认你的年龄和具体情况。然后，可以考虑使用一些调理产品来帮助改善子宫内膜厚度和卵巢功能。例如，乐宫宝就是一款不错的选择。

乐宫宝的用法是每天两次，每次两粒，随餐服用。一般来说，1~2瓶就能看到效果。同时，建议少吃寒凉性食物，多注意休息和营养。

如果调理得当，子宫内膜厚度通常会恢复正常。另外，乐宫宝和爱宫康的功效相似，可以根据个人情况选择其中一款。