根据你的描述，可能是胆囊疾病引起的。建议你进行相关检查以确定诊断。同时，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，保持良好的饮食习惯。

益胆胶囊是一种中成药，主要用于改善胆囊功能和缓解胆囊炎症状。每次服用3粒，一日2次。请注意遵循医嘱，按时服药。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。

除了用药外，适当的运动和保持心情愉快也对恢复有帮助。另外，避免过度劳累和精神压力，保持规律的作息时间。