根据你的描述，可能是由于骨质增生引起的。这种情况下，建议你口服舒筋健腰丸和外用消痛贴膏来缓解疼痛。同时，注意休息和适当的运动也很重要。

如果你认为自己可能有腰间盘突出，建议你口服腰痛宁胶囊。这种药物可以帮助活血化瘀和止痛。请记住，在使用任何药物之前，务必详细阅读说明书并排除过敏及用药禁忌。

如果你在用药期间出现任何不适，应立即停止使用并就医。同时，保持良好的生活习惯和规律的锻炼也对缓解疼痛有帮助。