中度缺钙需要及时补充，建议使用钙镁锌口服液，每天晚上睡前服用一条，连续20天休息10天为一个疗程。便秘可以通过调整饮食，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果和全谷物，保证水分充足，适量运动来缓解。

可以给宝宝每天服用一条钙镁锌口服液，250毫克就足够了。对于挑食的宝宝，需要慢慢引导，多尝试不同食物和烹饪方式。同时，注意补充海鲜类食物，增加营养摄入。

一盒30条的钙镁锌口服液可以用一个月左右。宝宝不爱喝汤和吃米糊可以尝试做清淡一些的食物，或者将宝宝喜欢的食物炸成米糊。