失眠可能与多种因素有关，包括压力、焦虑、生活习惯等。谷维素片是一种镇静助眠药，适用于神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征等引起的失眠。对于16岁的青少年，需要在成人监护下使用，并注意可能出现的副作用，如胃部不适、恶心、呕吐、口干、疲乏等。

建议每次服用1片，每日3次。同时，为了避免影响学习，建议在医生指导下调整用药时间。另外，除了药物治疗外，建立良好的睡眠习惯也非常重要。例如，保持规律的作息时间、避免在睡前使用电子设备、创造一个安静舒适的睡眠环境等。