如果你已经没有鼻涕和鼻塞的症状，说明药物已经起到了作用。对于鼻孔里的红肿和水肿，可能是炎症还没有完全消退。这种情况下，你可以停止使用布地奈德喷剂和欧龙马。

首先，注意锻炼身体，提高机体免疫力，做到劳逸结合，防止过度疲劳。其次，在流感季节尽量避免到人员聚集的场所，室内要经常开窗通风。另外，保持鼻腔湿润也很重要，可以在洗热水澡时呼吸温暖潮湿的空气，帮助鼻腔内的黏液排出。最后，平时不要挖鼻孔，改正用力擤鼻的不良习惯。