专业擅长:减肥,补钙,补硒,瘦身减肥,增肥增重,营养不良,缺锌,缺铁,单纯性肥胖,低体重,脂肪堆积,营养性贫血,更年期肥胖,孕期营养,慢性代谢性疾病的营养干预,化疗提高营养,体重减轻,代谢障碍,维生素D缺乏,营养缺乏,钙缺乏,严重营养不良,偏食。
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患者
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患者
我35岁,女性,最近发现有白头发,想知道这是缺少什么营养素?
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张晶医生
白头发可能与维生素B12、铜、锌等营养素的缺乏有关。这些成分与黑色素合成等相关,缺乏时易致白发出现。
患者
那我应该吃什么来补充这些营养素?我有乳腺增生,能吃善存的复合维生素吗?
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张晶医生
善存的复合维生素是可以的,且对白发相关的维生素矿物质都含有了。对于乳腺增生患者来说,这种维生素是安全的。然而,需要注意的是,B族维生素对白发的作用并不大。
患者
我还有一个14岁的儿子,他也想吃维生素来预防白头发。哪种维生素适合他?
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张晶医生
对于14岁的儿童,建议使用专门为他们设计的维生素。成人可以使用善存的复合维生素。