首先，确保每天摄入400毫升的纯牛奶，并在晚饭后半小时服用两粒钙片。每年连续补三个月，停三个月再补三个月。对于孩子的身高增长，除了营养外，适当的运动也非常重要。每天进行一小时的跳跃运动，如跳绳或打篮球，可以刺激生长激素的分泌。同时，确保孩子在10点之前入睡，因为这是生长激素分泌的高峰期。

是的，随着年龄的增长，孩子的身体需要更多的营养来支持生长发育。所以，快11岁的孩子可以增加到三片补钙片。