您好，根据您的描述，可能是由于缺钙引起的。缺钙会导致神经肌肉功能紊乱，出现手脚麻木和抽筋等症状。请问您有无药物过敏史、肝肾功能异常、是否处于孕期、哺乳期、备孕期？

好的，考虑到您的年龄和症状，建议您补充钙质。可以选择每天一次，每次一粒的钙片，饭后服用。同时，多晒太阳有助于维生素D的合成，促进钙的吸收。

是的，缺乏维生素D也可能导致钙吸收不良，进而引起缺钙。建议您继续服用钙片，并增加户外活动，多晒太阳。同时，注意均衡饮食，多摄入富含钙和维生素D的食物。