可以的。氨糖主要用于促进软骨再生、合成和补充润滑液，抑制破坏软骨酶的活性，延缓氨糖的流失，保护蜕变的骨关节，舒缓关节，营养修复软骨和润滑关节。钙片则有助于骨骼健康。二者结合使用可以更好地支持骨关节健康。

当然。首先，保持适当的体重可以减轻关节的压力。其次，进行低冲击的运动，如游泳或骑自行车，可以帮助增强关节周围的肌肉和改善关节灵活性。最后，注意饮食，多摄入富含Omega-3脂肪酸、维生素D和钙的食物，也对骨关节健康有益。