首先，肾脏的健康与日常饮食和生活习惯密切相关。合理的营养摄入可以支持肾脏的正常功能。然而，过量或不当的营养补充可能会对肾脏造成负担。

选择营养品时，建议优先考虑天然食物来源的营养素。对于肾脏健康的人来说，适量的蛋白质、维生素和矿物质摄入是安全的。但是，如果你有肾脏疾病或其他健康问题，需要在医生或营养师的指导下进行选择。