提高免疫力可以从多个方面入手。首先，合理的饮食和适量的运动非常重要。其次，保持良好的睡眠和减少压力也能帮助提高免疫力。

蛋白粉主要是补充蛋白质，帮助身体修复和生长。免疫球蛋白则是直接针对免疫系统，能提供更直接的免疫支持。两者都有其独特的作用，具体选择需要根据个人情况和需求来决定。