您好，感谢您的信任。维生素B族是人体必需的营养素之一，长期服用在一定范围内是安全的，但过量摄入可能会对神经系统造成损害。

如果您有明显的维生素B缺乏症状或是长期卧床、消化能力弱，医生可能会建议您口服维生素B族补充营养。但如果您身体健康或亚健康，通过合理作息、健康饮食、睡眠、运动等方式来保持身体健康是更好的选择。

长期大量服用维生素B族可能会导致神经受到损伤，引起感觉迟钝、皮肤知觉障碍等问题。因此，服用维生素B族时一定要在医生的指导下进行，避免过量摄入。