眼干涩和眼疲劳可能与多种因素有关，包括长时间使用电子设备、环境干燥等。建议您每天适当休息眼睛，保持室内湿度，并尝试使用滴眼液进行缓解。

可以日常使用眼药水。正确的使用方法是：拉开下眼睑，滴入结膜囊，慢慢闭上眼睛，避免瓶口接触眼睛或皮肤。对于眼干涩和眼疲劳，推荐使用玻璃酸钠滴眼液和维生素B12滴眼液。

玻璃酸钠滴眼液具有保水作用，可以缓解眼干涩；维生素B12滴眼液可以营养神经，缓解眼疲劳。使用时，按照说明书的指导进行。