安坤颗粒是一种中药，主要成分有当归、白芍、川芎等。它的主要作用是滋阴清热、健脾养血。适用于月经提前、量多或月经紊乱、腰骶酸痛、下腹坠痛、心烦易怒、手足心热等症状。

建议在月经来潮后服用安坤颗粒，以控制月经量并缓解症状。每次服用1袋，一日2次。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适，请及时就诊。

除了用药外，建议您保持良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食、适量运动等。同时，避免过度劳累和精神紧张，保持心情愉快。