首先，根据您提供的信息，考虑到您的年龄和身体状况，建议您减少或避免饮酒。长期大量饮酒可能会对肝脏、心脏等器官造成损害，影响身体健康。

除了减少饮酒外，建议您保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食、适量运动等。同时，定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。